気軽にできる!朝だけ酵素ファスティングで楽やせ!

酵素が人間の身体に不可欠な理由

私たちは、何も食べなければ生きていくことがきでません。お肉、お魚、野菜、果物などの食べ物をバランス良く取ることで私たちの身体のエネルギーになり、勉強や仕事に打ち込むことができ活動的に過ごすことができます。しかし、食べたものの塊のままでは、体内に取り込むことはできずそのまま排泄されてしまいます。食べ物の栄養素は、分解され消化されそして体に吸収されてはじめて私たちの日々の活力の源となります。その分解消化吸収をしてくれるのが酵素です。酵素がなければ、食べ物は身体を素通りして排泄されるだけです。吟味して取った食材の栄養素を余すことなく私たちの身体に使われるためにも、酵素の働きは大変重要になります。体内で作られる酵素には、限りがありますので、外から酵素を取り入れるようにすると、良質な栄養を身体に取り込みやすくなり、健康な日々を送ることができます。

酵素ファスティングの効果

酵素には消化酵素と代謝酵素があります。消化酵素はお口から入ってきた食べ物を消化する働きがあります。代謝酵素は私たちの代謝に必要な酵素です。たとえば、身体の中から老廃物を出すデトックス効果やお肌のターンオーバーなどの代謝にかかわりがあります。酵素の働きにより細胞が入れ替わり血液がきれいになります。美容と健康にとても関係が深いですね。
朝は人間にとって排泄の時間です。そこで酵素ドリンクを飲むと、代謝酵素の働きにより排泄を促すことができます。ファスティングをすることで、身体の中から悪いものを出し、身体を一度リセットするという効果が期待できますが、無理をすると危険です。しかし、酵素ファスティングはさまざまな栄養素もドリンクなどと一緒に入っているため、酵素の働きにより栄養素を身体に取り込むことができます。ただの断食とは違い健康的にダイエットすることができます。

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